백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (11/18)
11월 18일 (월요일)
화 (11/19)
11월 19일 (화요일)
수 (11/20)
11월 20일 (수요일)
목 (11/21)
11월 21일 (목요일)
금 (11/22)
11월 22일 (금요일)
토 (11/23)
11월 23일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
사골김치찌개,
닭고기고구마조림,
메밀전병만두,
숙주나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
팽이버섯맑은국,
오징어당면볶음,
매추리알장조림,
고구마순볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
햄섞어찌개,
잡채어묵조림,
흑태콩조림,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
돈육간장불고기,
명엽채고추장조림,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
쇠고기고구마조림,
마늘쫑지,
도토리묵채소무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
매운콩나물국,
모듬장조림,
스크램블에그,
오이지무침,
배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥/단호박죽,
해물순두부찌개,
교자만두강정,
감자조림,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흰죽,
유부계란국,
돼지고기불고기,
견과류맛탕,
해파리냉채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/,
건새우아욱죽,
팽이미소장국,
짜장면,
갈비만두/초간장,
반달단무지,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/,
게살야채죽,
쇠고기시래기전골,
파불고기,
곤약백태조림,
브로컬리두부무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/,
소고기야채죽,
모듬버섯탕,
쇠고기불고기,
크래미숙주겨자채취나물무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흰죽,
쇠고기파해장국,
모듬채소튀김,
두부계란전,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥/ 흑임자죽,
깍두기청국장찌개,
돈육간장불고기,
콩나물무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥/시금치죽,
돼지고기당면찌개,
코다리무조림,
도라지나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
맑은미역국,
닭고기캐슈넛조림,
우엉채조림,
열무겉절이,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥/,
영양땅콩죽,
근대된장국,
돈육고추장불고기,
가지양파볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥/,
버섯야채죽,
시금치된장국,
가자미양념찜,
하얀콩나물,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥/ 단호박죽,
유부된장국,
삼치무조림,
가지양파볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
오전간식
구운계란/ 보리차
오전간식
미숫가루
오전간식
야채스프
오전간식
쌍화탕
오전간식
마가렛쿠기/음료
오전간식
곡물음료
오전간식
오후간식
한입찐방
오후간식
감자떡/보리차
오후간식
커피/ 쿠키
오후간식
오뜨치즈/ 음료
오후간식
단호박찜/보리차
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
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