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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
흰밥,
들깨미역국,
미트볼호박조림,
콩나물무침,
알배추새우젓지짐,
포기김치,
야채죽
아침식사
627kcal /kcal
흰밥,
홍합무국,
9종야채스크램블에그,
근대나물,
간장깻잎지,
포기김치,
야채죽
아침식사
610kcal /kcal
흰밥,
들기름미역국,
돈민찌두부양념조림,
가지호박지짐,
도시락김,
포기김치,
두부야채죽
아침식사
624kcal /kcal
흰밥,
어묵쑥갓국,
동그랑땡전,
일식무조림,
오이지무침,
포기김치,
야채죽
아침식사
636kcal /kcal
흰밥,
배추된장국,
미트볼팬네조림,
연두부/양념장,
무짠지무침,
포기김치,
두부야채죽
아침식사
640kcal /kcal
흰밥,
근대된장국,
돈육강된장,
도시락김,
시금치나물,
포기김치,
야채죽
아침식사
636kcal /kcal
흰밥,
콩나물국,
야채스크램블에그,
얼갈이나물,
건파래볶음,
포기김치,
두부야채죽
아침식사
634kcal /kcal
점심
혼합잡곡밥,
비지찌개,
제육볶음,
볼어묵강정소스무침,
미역줄기볶음,
포기김치,
팥죽
점심식사
730kcal /kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
돈육김치찜,
마늘쫑감자조림,
황도그린샐러드*소스,
포기김치,
단호박죽
점심식사
742kcal /kcal
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
깻잎고추장불고기,
곤약탕평채,
모듬쌈/쌈장,
포기김치,
흑임자연근죽
점심식사
727kcal /kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
자반고등어구이,
푸실리야채샐러드,
부추야채겉절이,
포기김치,
버섯야채죽
점심식사
736kcal /kcal
혼합잡곡밥,
부추계란국,
짜장덮밥,
토마토계란볶음,
단무지부추무침,
포기김치,
시금치계란죽
점심식사
732kcal /kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
갈비양념돈장조림,
고사리들깨볶음,
숙주냉채,
포기김치,
소고기야채죽
점심식사
728kcal /kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
생선커틀렛*탈탈소스,
마카로니콘샐러드,
미역초무침,
포기김치,
버섯야채죽
점심식사
735kcal /kcal
저녁
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
모듬장조림,
김치전,
청경채겉절이,
포기김치,
홍합미역죽
저녁식사
623 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
유부미소국,
어향가지덮밥,
새송이맛살볶음,
단무지부추무침,
포기김치,
브로콜리야채죽
저녁식사
670 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
순두부백당,
고기완자데리조림,
목이버섯무침,
다시멸치우거지짐,
포기김치,
야채닭죽
저녁식사
678 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
닭살브로컬리조림,
우엉채어묵볶음,
오복지무침,
포기김치,
참깨야채죽
저녁식사
672 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
두부탕국,
오징어콩나물찜,
뿌리채소조림,
오이야채무침,
포기김치,
단호박죽
저녁식사
655 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
홍합미역국,
코다리무조림,
삼색청포묵무침,
참나물무생채,
포기김치,
두부야채죽
저녁식사
632 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
감자연두부국,
춘천닭갈비,
새우젓호박볶음,
무말랭이무침,
포기김치,
계란야채죽
저녁식사
648 kcal /kcal
오전간식
두유
오전간식
삶은계란, 요구르트
오전간식
쇠고기스프
오전간식
삶은계란, 보리차
오전간식
약콩두유
오전간식
삶은계란, 보리차
오전간식
씨리얼, 우유
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
오리온 마리 비스킷
오후간식
참붕어빵 , 음료
오후간식
그랑쉘파인애플쿠키
오후간식
한입찐빵, 보리차
오후간식
쌀과자, 음료
오후간식
꿀호떡, 요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
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